Многие молодые люди сильно переживают по поводу своей худобы. Слишком худые парни не особо привлекают внимание девушек, потому что здоровым такой вид не назовешь. К тому же, среди других мужчин, худой парень будет выглядеть слабым. Такого никто не хочет для себя, поэтому многие стремятся найти путь, который приведет их к нормальной массе тела. Для того…
Если вы попробовали тысячу замечательных диет, найденных в Интернете, и вес все еще стоит на месте, этот текст как раз для вас. Что вы должны есть, чтобы снова насладиться видом в зеркале? Мы возвращаемся к основам, разрушаем мифы и обретаем форму! Размер порции Вы, наверное, слышали диету «JM» не раз, что шутливо означало: ешьте меньше.…
У экстремальных диет есть большой недостаток — она дает лишь краткосрочный результат. Голодание прекращается, и вес возвращается на место. Однако бывают случаи, когда быстрое похудение экстренно необходимо: к празднику, спортивным мероприятиям или событиям. Диета от Кима Протасова Хороший вариант для тех, кто не любит мясо и готов без него жить. Режим питания рассчитан на пять…
В бодибилдинге под термином сушка тела, понимается избавление от подкожного жира. В результате сушки сохраняется мышечная масса и сжигается жир, и тело становится более рельефным. Избавиться от подкожного жира стремятся не только бодибилдеры занимающиеся профессионально, но и простые люди, которые хотят, чтобы их тело выглядело красиво и эстетично. Добиться этого можно первым делом подкорректировав свой…
Вы любите блины? Нет сомнений, что их любит большинство из нас. А если это не просто блины, а американские белковые панкейки, которые можно есть во время диеты? Толстые американские панкейки – это отличная идея для завтрака. Если вы заботитесь о своей фигуре и в вашем рационе не хватает белка, стоит приготовить их в диетической форме.…
Для успешного результата набора массы необходимо не только качественно тренироваться, но и правильно питаться. В спорте залогом эффективного прироста мышц является именно рацион. От него зависит то, как быстро вы добьетесь желаемой цели. Тренироваться и неправильно питаться – бесполезно. Это не приведет к нужному результату. Без необходимого «материала» не на чем будет строиться мышцам. В…
Казеин является сложным белковым соединением, который имеет натуральное происхождение и содержится в молочном продукте коров и служит основным компонентом для производства кисломолочной продукции. На его состав приходится до 70-90% обычного молочного белка, на протеины в сыворотках — не более 2-5%. Казеин, как добавка доступна в любом магазине спорт пита. Считается, что он дольше усваивается и…