Правила питания для набора мышечной массы
Для успешного результата набора массы необходимо не только качественно тренироваться, но и правильно питаться. В спорте залогом эффективного прироста мышц является именно рацион. От него зависит то, как быстро вы добьетесь желаемой цели. Тренироваться и неправильно питаться – бесполезно. Это не приведет к нужному результату. Без необходимого «материала» не на чем будет строиться мышцам. В…