Как накачать грудные мышцы

Для многих силовых атлетов грудная мышца является одной из самых трудных для тренировки! Поэтому в этом посте даны ценные советы о том, как тренировать грудные мышцы, чтобы достичь хорошей формы груди как в нижней, так и в верхней области! Может ли форма груди влиять на целевую тренировку грудных мышц? Многие утверждают, что форма грудной мышцы…

Оставить комментарийГрудь

Турник и брусья — как накачать мышцы

Про пользу физических нагрузок написана уже не одна книга. Но помимо технических элементов, существует целый ряд силовых элементов, выполняемых на турнике, что эффектно смотрятся, так же как и висы или различные стойки. Известно, что технические элементы при исполнении не требуют физической подготовки, а вот что касательно силовых упражнений, то тут уровень готовности к физическим нагрузкам…

Оставить комментарийБицепс, Грудь, Плечи, Пресс, Руки, Спина, Трицепс