Про пользу физических нагрузок написана уже не одна книга. Но помимо технических элементов, существует целый ряд силовых элементов, выполняемых на турнике, что эффектно смотрятся, так же как и висы или различные стойки. Известно, что технические элементы при исполнении не требуют физической подготовки, а вот что касательно силовых упражнений, то тут уровень готовности к физическим нагрузкам…
Все или почти все, кто начинает заниматься строительством своего тела при помощи упражнений с отягощениями или, говоря короче, на американский манер — бодибилдингом, мечтают накачать в первую очередь мощные руки. Это понятное желание, ведь именно руками сделано и построено все на этом свете, поэтому каждый желает иметь внушительно выглядящие руки, а в случае с бодибилдерами…
Трицепс – мышца, работающая в противоположность бицепсу. Именно достаточно развитый трицепс придает рукам объемность и рельефность. Большой объем мышцы делает ее проработку непростой задачей. Существует большое множество упражнения для развития трицепса.