Когда дело доходит до активности в физическом плане, каждый может сам выбрать то время дня, которое ему по душе. Все люди разные, индивидуальные предпочтения, особенности в человеке влияют на время, в которое ему бы было комфортнее заниматься. Из этого можно сделать вывод, что лучшего времени нет, но если выбирать более полезное и продуктивное время то…
Люди, которые загорелись идеей накачать себе все мышцы сразу и начать выглядеть как культурист с обложки спортивного журнала, допускают очень важную ошибку. Такие новички посещают спортзал каждый день и выкладываются там на все 100%. С одной стороны — это кажется верным решением, но с другой, мышцы просто не успевают восстанавливаться. Время на восстановление мышц Любому…
Запад всегда стремился к удовольствиям, в том числе и в еде. Неудивительно, что именно там многие люди страдают ожирением. Восточные же люди до сих пор известны как одни из самых здоровых и стройных. Не последнюю роль в этом сыграла йога. Можно ли ей заниматься дома? Какую пользу вы получите от занятий? Кому подходит йога для…
Повседневная рутина полностью поглотила, режим «дом-работа-дом» постепенно угнетает, сидячий образ жизни накладывает свой отпечаток и вот уже тело постепенно становится дряблым, больше похожим на желе, спина «радует» эпизодической ноющей болью. А рядом с домом как раз открылся новенький спортзал – это ли не знак, что пора что-то менять? Итак, было принято решение начать ходить в…