Можно ли тренироваться каждый день
Люди, которые загорелись идеей накачать себе все мышцы сразу и начать выглядеть как культурист с обложки спортивного журнала, допускают очень важную ошибку. Такие новички посещают спортзал каждый день и выкладываются там на все 100%. С одной стороны — это кажется верным решением, но с другой, мышцы просто не успевают восстанавливаться. Время на восстановление мышц Любому…