Запад всегда стремился к удовольствиям, в том числе и в еде. Неудивительно, что именно там многие люди страдают ожирением. Восточные же люди до сих пор известны как одни из самых здоровых и стройных. Не последнюю роль в этом сыграла йога. Можно ли ей заниматься дома? Какую пользу вы получите от занятий? Кому подходит йога для…
Многие задаются вопросом, что такое Ситап, как правильно выполнять это упражнение и возможно ли заниматься в домашних условиях. В этой статьи мы расскажем о четырех самых эффективных техниках выполнения ситапов, расскажем как их выполнять правильно, а так же какого результата можно добиться при регулярном выполнении данных упражнений. Sit-Up — это очень известное упражнение, включённое во…
У вас дома имеется гиря. Но не только она все решает. Посматривая порой на нее, Вы понимаете, что появляется огромное желание стать сильнее, потягать железо. И не просто потягать, а подкачать свои плечи! Как накачать плечи гирей в домашних условиях? Если Вас волнует именно этот вопрос, можете смело оставаться на сайте и читать, читать, читать……
Трицепс – мышца, работающая в противоположность бицепсу. Именно достаточно развитый трицепс придает рукам объемность и рельефность. Большой объем мышцы делает ее проработку непростой задачей. Существует большое множество упражнения для развития трицепса.