Как набрать чистую мышечную массу: продукты, добавки, упражнения
Большинство новичков в зале стремятся наращивать мышечную массу и формировать рельеф. У мужчин в отличие от женщин, рост мышечной массы имеет важное значение. Чтобы добиться результата, одни проводят регулярные силовые тренировки, другие полагаются на качественное питание и фитнес-добавки. Кто же из них прав? Давайте разбираться. Для того, чтобы построить мышцы, нужно много питательных веществ и…