Упражнения с фитнес-резиной — как сделать эффективную тренировку дома?
Тренировка с резинами сопротивления (фитнес-резинка) — один из самых простых способов укрепить мышцы и подтянуть тело. Упражнения с резиной разнообразны — их можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Этот тип тренировки дает те же эффекты, что и силовые упражнения, но он проще и менее травматичны. Это отлично подойдет для новичков, но также…