Тренировки дома или в зале — что лучше?

Занятие спортом – доступный вид активности. Одни тренируются дома с гантелями, другие ходят в спортивный зал, третьи бегают в парке. Профессиональные спортсмены и любители долгое время продолжают спорить: где же лучше заниматься – в зале или дома? Современные маркетинговые кампании сформировали в сознании людей, что тренировки в зале более эффективные, чем дома. Правда ли это?…