Креатин: суть и польза добавки, негативные стороны вещества и его разновидности
Сущность добавки креатин Креатин является одним из самых популярных видов спортивного питания. На самом деле человеческий организм может самостоятельно вырабатывать креатин для его дальнейшей транспортировки в мышечную ткань, но при этом в весьма небольших количествах, что и стало поводом для внедрения этого БАДа на рынок пищевых добавок. По сути креатин является аминокислотой, влияющей на рост…