Растяжка дома. Упражнения для новичков. Советы
Рястяжка (стретчинг или растягивание) — вид физических упражнений, которые развивают и улучшают гибкость мышц. Сейчас она популярна и как отдельный вид тренировок, и как дополнение к другим, например к силовым. Растягиваться полезно будет почти всем: в первую очередь, для красоты. После регулярных тренировок фигура, форма тела становится подтянутой и это невозможно не заметить; связки становятся…