Гейнер в домашних условиях
Интенсивный режим тренировок заставляет организм испытывать большие энергопотери. Помочь организму восстановиться может правильное спортивное питание в виде специальных добавок. Одним из вариантов выступает гейнер. В состав добавки входят белки, углеводы и микроэлементы. Целью потребления будет восполнение потерянной энергии и строение мышечных волокон. Добавку можно приобрести в специализированных магазинах, но гораздо полезнее будет напиток, приготовленный в…