Как правильно бегать, что бы похудеть: где, как и в какое время?
Есть много способов для похудения, к которым люди прибегают. Один из самых простых и понятных – это бег. Он практически не имеет противопоказаний, разве что тяжелые заболевания сердца, сосудов, суставов, а также высокая степень ожирения. Во время бега вырабатывается гормон счастья. Поэтому многие отмечают, что после тренировки чувствуют душевный подъем, приятную усталость. Так, каким образом…