Как быстро накачать мышцы: рекомендации
Для того чтобы накачать красивую мускулатуру недостаточно просто тягать тяжести в тренажерном зале. Набор мышечной массы требует целого комплекса упражнений и исполнения ряда несложных, но обязательных правил. Для эффективного и быстрого набора мышечной массы есть несколько основных правил: Первым и главным правилом является комбинация силовых и кардио тренировок, а также правильное питание. Без правильного питания…