Вы задаетесь вопросом, следует ли вам начать заниматься спортом, найти дисциплину, в которой вы преуспеете, и побаловать себя каким-нибудь движением? Вы ищете мотивацию, которая позволит вам поддерживать свой план и не отказаться от него при первой возможности? Проверьте, что говорит ваше тело. Как распознать симптомы плохой формы? 10 признаков того, что пришло время поменять себя…
HIIT сокращенно от high intensive interval training, что переводится с английского как высокоинтенсивная интервальная тренировка. Во время такой тренировки работа с большой интенсивностью чередуется с отдыхом или работой с меньшей интенсивностью. Тренировка HIIT может быть как одним из элементов тренировочной программы (например, выполняемой после силовой тренировки), так и его основной частью. В зависимости от формы…
Этот спортивный снаряд появился более 30 лет назад для тренировок морских десантников. Продолжительное время его достоинства недооценивали: разве могут оказать помощь в получении красивого тела длинные ремешки, прицепленные к потолку? Естественно! И еще как могут! На сегодняшний день петли имеются практически в каждом спортивном зале или клубе. Между прочим, чтобы работать на этом снаряде, можно…