Базовые упражнения или изолирующие: что выбрать?
Споры о том, что лучше в бодибилдинге — «база» или «изоляция», не закончатся никогда. Даже среди признанных специалистов не существует единого мнения. Ни тысячи исследований проводимых ежегодно, ни личный опыт миллионов занимающихся во всем мире не могут внести ясность в данном вопросе. Сторонники программ на основе тяжелых многосуставных упражнений считают, что наибольшую гипертрофию мышц можно…