5 лучших упражнения для ног

Когда морозы и непогода уступают свое место первым теплым ясным денькам, несложно заметить, как на улице появляются множество женщин в коротких юбках, демонстрирующих свои привлекательные ножки. Но что же делать тем, кто не обладает идеальными формами, а присоединится к числу вожделенных красавиц очень хочет? Ответ простой – привести ноги в форму помогут несколько эффективных упражнений,…

Что надеть на тренировку?

Итак, абонемент в зал куплен – или оборудован собственный спортивный уголок в квартире – и возникает следующий вопрос: в чем ходить на тренировки? Тем более что в фитнес-клубах огромный выбор самых разных занятий, отличающихся по интенсивности, темпу и уровням подготовки, и очевидно, что одежду нужно подбирать исходя из условий самого тренинга. 1. HIIT (высокоинтенсивные интервальные…