Как правильно проводить кардио тренировки
Чтобы жир хорошо уходил, а мышечная масса сохранялась, нужно делать кардиотренировки правильно. Это позволит держать в порядке форму, а так же укрепить сердце и организм в целом. Так в чём же суть кардио тренировок? Кардиотренировка – это тренировка, цель которой улучшить выносливость, укрепить сердце, улучшить кровообращение и дыхание. Во время такой тренировки организм тратит энергию,…